Не можна не відзначити всезростаючий останнім часом інтерес до здорового способу життя. Що ж вміщує в себе це поняття? Здоровий спосіб життя - це коли живеш і радієш кожній миті, коли хочеться творити, коли перебуваєш в стані гармонії, як із собою, так із навколишнім світом. Це, перш за все, позитивний настрій, це здорове, радісне, повне вражень, багате можливостями і шансами життя. Та однією з найважливіших складових є повноцінне, збалансоване харчування. Новинка від компанії «Рудь» - «Грецький йогурт 0,05% жиру» - є саме тим продуктом, який з впевненістю можна віднести до групи «здорового харчування».
Грецький йогурт - це йогурт, який фільтрується для видалення сироватки, надаючи продукту дуже густу консистенцію, в той самий час зберігаючи характерний йогуртовий ніжний, мякий, трішки кислуватий смак.
Чому Грецький?
Грецький йогурт стає все більше і більше популярним, тому що він:
- багатший за смаком, ніж звичайний йогурт;
- має приємну густу консистенцію, схожу на десерт;
- рекомендований фахівцями з фітнесу та здорового способу життя як замінник жирних «заправок»;
- має таку комбінацію молочнокислих бактерій, які покращують здоров'я шлунково-кишкового тракту;
- повністю натуральний продукт;
- не містить цукру!
Використання Грецького йогурту:
Грецький йогурт виступає в якості прекрасної альтернативи сметані й майонезу, маючи при цьому низьку калорійність. Одна чашка (250 гр.) знежиреного Грецького йогурту містить близько 80 калорій і 0,12 гр. жиру, в той час як один стакан сметани (21%) містить всередньому близько 530 калорій і жиру аж 52 гр.! А це – істотна різниця! Заправте салат зі свіжих овочів або фруктів грецьким йогуртом замість сметании або майонезу та його калорійність знизиться в декілька разів.
Смачний грецький йогурт можна додавати в усі пироги, до складу яких входить кефір або сметана. Виходить дуже смачно!
У грецькому йогурті також дуже смачно тушкувати м'ясо: як жирне, так і пісне. Cвинина або баранина в йогурті втрачає частину своєї жирності та стає більш легкою. А пісна яловичина, маложирна курка чи грудка індички, навпаки, просочується легкою йогуртовою кислинкою та стає ніжнішою.
Грецький йогурт можна також вживати в якості самостійного продукту, або додавати до нього свіжі фрукти, ягоди, шоколад, поливати медом або джемом.
Загалом, грецький йогурт смакує в усіх зазначених варіантах. Це смачний, легкий та дуже корисний молочнокислий продукт!
Тож, смакуйте з користю грецький йогурт від компанії «Рудь»!
