4 простых правила, позволяющих сохранить детское здоровье

Как известно, именно в дюнном возрасте малыши страдают от всевозможных болезней и недугов, которые благополучно уходят к моменту достижения подросткового возраста. Однако нередко многие серьезные проблемы остаются с ребенком с детских лет и на протяжении всей взрослой жизни, существенно её осложняя. Как же не допустить подобное и в чем, зачастую, заключается родительская вина?

Важно понимать, что в том, что ребенок постоянно болеет, а все даже на первый взгляд несущественные недуги приносят серьезные осложнения, родителям стоит винить только себя. А все потому, что причиной подобного слабого иммунитета, как правило, становится чрезмерный уход, который не только не улучшает, но и существенно портит здоровье подаренное ребенку природой.

И первое правило, позволяющее оздоровить организм – обязательные прогулки, на которые необходимо выделять не менее часа-двух каждый день. Что немаловажно, особенно полезны они будут, если ребенок проведет их на велосипеде, толкаемом мамой и не в коляске, а идя вместе с взрослыми. Прогуливаться лучшего всего по парку, тем более, что если малыш заскучает всегда можно посетить детский батут или прочие аттракционы, которые помогут разнообразить отдых.

Правило второе – питание. И это достаточно важный момент, ведь родители, стремящиеся обеспечить ребенку полноценный рацион, зачастую, делают его чересчур насыщенным, а это приводит к всевозможным аллергиям и расстройствам желудочно-кишечного тракта. Чтобы этого не произошло, стоит помнить, что в детском меню должны быть каши, фрукты, овощи, мясо, рыба и молочные продукты. А вот сладости, выпечка и прочее «баловство» должно быть в меру.

Не менее важно позаботиться о том, чтобы ребенок с ранних лет регулярно выполнял спортивные упражнения. Благодаря этому малыш будет развиваться гармонично и полноценно и забудет о многих проблемах со здоровьем. Самое главное приучать к спорту в форме игры, а яркие мячи, спортивные батуты, разноцветные снаряды станут лучшим помощниками в этом деле.

Отдельно стоит отметить вопрос о том, как поддержать иммунитет ребенка. Многие родители ошибочно полагают, что закаливание и прогулки в любую погоду принесут неокрепшему детскому организму лишь вред. Именно поэтому предпочтение отдается всевозможным медикаментам и витаминным комплексам, которые обещают защиту от любых вирусов и простуд. Как показывает практика в итоге это приводит лишь к тому, что естественный иммунитет сходит на нет. А потому посещение любого детского учреждения: школы или детского сада, может превратиться в достаточно серьезную проблему.

Таким образом, главная задача хороших родителей – обеспечить своему чаду здоровое детство. И вместо того, чтобы просиживать дни дома в ожидании хорошей погоды и «укрепляя» организм всевозможными препаратами лучше отдать предпочтение длительной прогулке, закаливанию и спортивным упражнениям. И тогда даже в лютые морозы малыш не будет страдать от простуд и вирусных заболеваний.