Семимильная поступь прогресса приносит не только блага цивилизации, но и проблемы. Например, активное общение с персональным компьютером оборачивается снижением остроты зрения, проблемами с позвоночника, нарушением кровообращения и расстройствами психики. Компьютерный зрительный синдром появляются у многих уже через 4 часа работы. Симптомы КЗС - ощущение «песка», жжения под веками, туман перед глазами, двоение предметов, боли в области глазниц и лба. Появляется сухость глаз, светобоязнь.
Исследованиями доказано, что больше всего устают глаза от ввода информации, также – при работе с графическими рисунками и таблицами. Хроническое напряжение, постоянное изменение фокусировки постепенно приводят к двоению предметов. Появляются боли в висках, мышечные спазмы. А эффект сухого глаза состоит в постоянном слежении за информацией на мониторе, когда пользователь моргает в 3-4 раза реже, чем в обычном режиме. Когда роговица пересыхает, то к ней без труда приклеиваются бактерии и микробы. В свою очередь, микроорганизмы вызывают красноту. Возникает ощущение песка и тумана в глазах, что может привести к бактериальному или грибковому конъюнктивиту.
Можно ли бороться с КЗС? Во-первых, поставьте компьютер таким образом, чтобы было меньше бликов от монитора, правильно организуйте рабочее место. Не курите. В первых рядах претендентов на потерю остроты зрения – подростки и люди с наследственной предрасположенностью к близорукости, утверждает сайт для женщин. Если носите контактные линзы, также попадаете в группу риска.
Благо, что организм - система саморегулируемая, и в глазам направляется энергетическая помощь. Но не нужно думать, что таким образом полностью решается проблема. Любая хроническая болезнь при длительной работе за компьютером может давать обострение. Выход один - снижать нагрузку на зрение.
Тем более что компьютер, кроме всего прочего, влияет и на иммунитет. Дело в так называемой лучевой нагрузке, которая приводит к развитию синдрома хронической усталости. Процесс развивается так: вначале электромагнитное поле даже активизирует иммунную систему, но внутренние резервы организма иссякают, и у человека развивается вторичный иммунодефицит. Заядлый компьютерщик теряет защиту и становится уязвимым для вирусных и грибковых инфекций.
Медики советуют тем, чья работа связана с компьютером, принимать мягкие иммуномодуляторы, витамины А и Е. Полезны микроэлементы, такие как цинк, селен и марганец. Но в любом случае консультация специалиста обязательна. Виртуальных подвигов и доброго здоровья!
