Программа Energy Diet СТАРТ – это система питания для тех, кто ест Energy Diet с целью снижения веса. Смена режима питания, улучшение пищеварения, обмена веществ стимулируют организм к снижению веса с помощью функционального питания от NL International.
Программа работает следующим образом:
- длительность программы от 3 до 5 дней;
- прием Energy Diet 4-5 раз в день;
- прием овощей – 1-2 раза в день.
Таким образом, программа СТАРТ рассчитана на прием 1100-1400 ккал в день, а обычно человек потребляет около 2700 калорий. Следовательно, обеспечено сжигание как минимум 200 г жира в день.
В зависимости от количества лишнего веса, заявляют в NL International, программа СТАРТ может быть разной. Если лишний вес менее 10 кг, тогда в каждый из 3 дней можно обойтись 5-ю приемами или в 1 день – 5 приемов, затем 2 дня – по 3 приема Energy Diet. В случае если лишний вес более 10 кг – также возможны два варианта: в 5 дней 5 приемов или в 2 дня 5 приемов, затем в 3 дня по 3 приема ED.
Обратите внимание, что программа СТАРТ разрешает употреблять примерно 400 г в сутки следующих овощей: брокколи, цветной капусты, белокочанной капусты, спаржи, лиственной свеклы, зелени, всех видов лиственного салата, грибов, кабачков, тыквы, огурцов, зеленого и репчатого лука, шпината, побегов сои, стручков зеленой фасоли, репы, болгарского перца, редиса, зеленой редьки, помидоров, лука, морской капусты и баклажанов. Диетологи NL International советуют есть овощи в сыром, вареном, тушеном виде. Не исключены салаты, гарниры и супы. Кстати, для салатов используйте нерафинированное масло, а в качестве специй – лимонный сок или яблочный уксус.
Не забывайте, что употребление овощей является неотъемлемой частью программы СТАРТ. В них содержится огромное количество полезных микроэлементов и биологически активных веществ, а также совершенно нет жиров и мало калорий.
Кроме того, возможно употребление негазированной воды, кофе без кофеина или слабого кофе, чая. Главное, чтобы напитки были без сахара. Не забывайте про питьевой режим! NL International рекомендует выпивать около 2 литров жидкости в сутки.
Также необходимо внимательно следить за весом и объемами, чтобы весь процесс похудения проходился под контролем, а желание получить конечный результат еще больше усиливалось. Для этого советуем вести регулярные записи с указанием даты, веса, окружности талии и бедер. И не повторяйте ошибок большинства желающих похудеть: ни в коем случае не возвращайтесь к жирной и нездоровой пище после прохождения программы СТАРТ, поскольку главным в употреблении Energy Diet остается правильность питания.
Источник: NL International
