Обещанное «Бабье лето» в этому году не погрела нас напоследок теплом. Резкое похолодание привело к тому, что стало расти количество больных на простудные заболевания – эпидемия началась раньше, о чем сообщают новости. В такой ситуации очень важно не только знать, как лечиться, а какие профилактические меры предпринимать. Есть несколько простых методик профилактики простудных заболеваний, о которых мы и поговорим.
Всем известно, что витамин С помогает усилить иммунную систему и предотвратить развитие простуды. Конечно же, можно купить в аптеке витамины, но лучше добавить в свой рацион продукты, содержащие данный витамин. Старайтесь кушать лимон. Съесть его так, естественно, не получиться, а вот добавить в салат лимонный сок или дольку лимоны кинуть в чай вполне возможно. Также можно взять орехи, изюм, курагу, мед, лимон и все это перекрутить на мясорубку. Столовая ложка в день этой «каши» значительно увеличить Ваши шансы уберечься от простуды.
Как показывает практика, большинство людей заражаются простудными заболеваниями в людных местах: маркеты, транспорт и т.д. Чтоб снизить риски заболеть, приобретите баночку эфирного масла (к примеру, грейпфрут или апельсин) и после посещения людных мест или контакта с простуженным человеком, вдохните несколько раз из бутылочки.
В том случае, если простуда все же настигла Вас, обязательно необходимо показаться врачу – только квалифицированный врач сможет поставить правильный диагноз и выписать необходимое лечение. К большому сожалению далеко не все спешат к врачу. Если лечение народными средствами не улучшит Вашего состояния в течение нескольких дней, тянуть дальше не стоит – посетите медучреждение.
