На заметку житомирянам: как не стать жертвой теплового удара

Вследствие воздействия на человека высокой температуры существует опасность получить тепловой удар (перегрев организма).

 

Особенно склонны к перегреву лица, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, гипертонической болезни, порока сердца, ожирения, эндокринных расстройств и вегето-сосудистой дистонии. Также перегрев легко наступает у новорожденных и детей до 1 года, - пишет Цензор.

Чтобы не стать жертвой теплового удара, специалисты Министерства по вопросам чрезвычайных ситуаций рекомендуют соблюдать несколько простых правил:
- В жаркие дни при большой влажности желательно выходить на открытый воздух до 10-11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев;
- Выходить из помещения только в головном уборе;
- Основной прием пищи целесообразно перенести на вечерние часы;
- Вместо воды желательно пить подкисленный или подслащенный чай, рисовый или вишневый отвар, хлебный квас;
- Ограничить употребление жирной и белковой пищи;
- Категорически исключить спиртные напитки;
- Носить легкую, свободную, из хлопковых тканей одежду, для постоянного испарения пота;
- Не использовать косметические средства и кремы, которые препятствуют нормальному функционированию кожи.

В случае, если человек почувствовал общую слабость, головную боль, тошноту, его движения стали неуверенными, необходимо предпринять следующие действия:
- устранить воздействие тепла, т.е. вынести пострадавшего из зоны перегрева;
- уложить на открытой площадке в тени;
- дать пострадавшему подышать нашатырным спиртом;
- освободить от верхней одежды;
- смочить лицо холодной водой, положить на голову емкость с холодной водой;
- вызвать бригаду скорой помощи.
Напомним, в Житомире в ближайшие дни сохранится знойная погода.