Новини компаній

Почему нужно и полезно зевать?

1 березня 2016, 09:49

Согласитесь, как только вы увидите, как кто-то зевает прямо на ваших глазах, вы сделаете то же самое. И наоборот, зевнете вы – человек, находящийся рядом, подхватит данное движение. Как говориться, дурной пример заразительный. Но если говорить о таком процессе, как зевание, то это как раз таки очень полезный тон.

Для зевания нет определенного режима или времени, ведь оно может случаться в любой момент, независимо от обстоятельств. И необязательно при этом вам хочется спать, ведь как сообщают новости Винницы, причин зевания может быть несколько.

Вы зеваете потому что:

  1. Ваш мозг перегрелся. По крайней мере так утверждает американский профессор Эндрю Гэллала. В результате проведенных исследований на попугайчиках, он заметил, что при повышении температуры окружающей среды, птицы начинали зевать в несколько раз чаще. Такие результаты эксперимента позволяют сделать вывод о том, что зевота у человека может выступать в качестве такого себе «вентилятора».
  2. У вас нервное напряжение. Очень часто можно заметить, как перед важным событием или поступком люди начинают чаще зевать. Подобное было замечено у студентов, которые вот-вот собираются сдать экзамен, у артистов перед выходом на сцену или у парашютистов, готовящихся к прыжку. Такое действие, как зевание помогает нашему организму не впасть в ступор в наиболее ответственный момент.
  3. Ваша работоспособность снизилась. В деятельности любого человека наблюдаются фазы активности и торможения. Это вполне нормально для любого организма. Когда наша активность снижается, вся система органов работает медленнее, дыхание становится более поверхностным и редким, что, в свою очередь, приводит к увеличению различных продуктов метаболизма в крови. В таких случаях, зевота расслабляет и, в то же время, заставляет активно работать мышцы ротовой полости, лица и шеи, увеличивает скорость кровотока, ускоряет метаболизм и способствует выведению из организма вредных метаболитов. Соответственно, улучшается работа нервной системы и мозга.
  4. Ваше бодрствование вынужденное. Об этом также говорят многие источники, в том числе и сайты Винницы. Согласитесь, ранним утром и поздним вечером нам как никогда хочется зевать. И дело не только в том, что все еще или уже хочется спать. Зевота поддерживает мозг в активном состоянии и щедро снабжает его кислородом.
  5. Ваш мозг перенасыщен информацией. Умственная усталость приводит к тому, что нервные клетки и мозг начинают тормозить свою работу. Активному восприятии информации как раз помогает зевота. Но не следует надеяться на то, что вы вот-вот активизируетесь. Зевание в подобных случаях – сигнал о том, что следует отдохнуть и немного сменить занятие.
  6. Ваш организм получает недостаточное количество кислорода. Плохо проветренное помещение, грязный воздух – организм реагирует на это все и в виде зевания посылает сигналы того, что для эффективной работы мозга необходим чистый и немного прохладный воздух.

Довольно часто зевание может также свидетельствовать и о возможных заболеваниях и недугах (как сообщают новини Вінниці). Так что если вы замечаете частое зевание без весомых на то причин, лучше обратиться к специалисту.

Источник: http://www.vinnitsa.info/news/chomu-pozihati-i-potyaguvatis-korisno-dlya-zdorovya.html

Підписуйтесь на Житомир.info в Telegram
Матеріали по темі