У Житомирі все більше людей приєднуються до занять зі скандинавської ходьби. Цей вид спорту об’єднує людей різного віку.
Пані Світлана у 2022 році переїхала до Житомира з Херсона. Жінка каже: саме тут вперше спробувала скандинавську ходьбу і відтоді регулярно відвідує тренування.
«Я з Херсона, я переселенка. Приїхала наприкінці 2022 року. У 2023 році я познайомилася з групою скандинавської ходьби і розпочала ходити. Мені дуже подобається. Організм сприймає скандинавську ходьбу дуже добре. Мене прямо тягне на ці тренування. Хочеться ходити, хочеться зустрічатися. Бажаю усім житомирянам та херсонцям займатися скандинавською ходьбою. Вона дарує людям здоров'я та оптимістичний настрій», – розповідає Світлана.
Скандинавська ходьба – це ходьба зі спеціальними палицями, яка, на відміну від звичайної прогулянки, додатково залучає м’язи верхньої частини тіла. Житомирянки Наталя та Тетяна переконують, що саме такий вид активності покращує самопочуття.
«Я раніше трішки займалася, ходила. П'ять років палиці для ходьби просто лежали у мене в машині. Скандинавська ходьба насправді дуже класна, вона дуже корисна. Вона пропрацьовує міофасціальні лінії в нашому тілі. Коли ми рухаємося у протихід, ходьба працює з нашими патернами руху. Тобто з тим, що запускає в нашому повсякденному житті правильну ходу», – говорить Наталя.
«Мені 68 років, і я з великим задоволенням займаюся ходьбою з групою і самостійно. Я вирішила багато проблем зі здоров'ям. Мені дуже подобається», – каже Тетяна.
І хоча скандинавська ходьба – це про активність, такі заняття позитивно впливають й на нервову систему, запевняє інструкторка Ірина Снігурівська.
«При правильному підході в скандинавській ходьбі може бути задіяно практично до 90% м'язів. Дуже гарний вплив скандинавської ходьби на дихальну систему, адже майже всі заняття ми проводимо на свіжому повітрі. Дуже гарний вплив на нервову систему. При ходьбі нормалізуються всі наші процеси. Це дуже важливо зараз, коли нам потрібно відновлення та антистресові інструменти. Ми взяли карту парку і під час близько 10 тренувань розробляли маршрути. Ми вимірювали метраж та перепад висот і зробили три маршрути», – зазначає голова ГО «Територія здоров’я, краси та успіху» Ірина Снігурівська.
У Шодуарівському парку виділили три оздоровчі маршрути різної складності. Вони підходять як для прогулянок, так і для фізичного відновлення та реабілітації.
«Цей проєкт фінансово підтримали представники бізнесу. Міська рада підтримала таким чином: КП «Парк» та наше управління забезпечили прокладання цих маршрутів. Тобто тут покошено та розміщено банер. Ми будемо пропагувати ці стежки серед ветеранів та дітей, тому що це дуже гарна можливість реабілітуватися, відновитися. Ці стежки не лише для спортивної ходьби, а й для відновлення здоров'я, тому що тут різні перепади висоти», – говорить начальниця управління у справах сім’ї, молоді та спорту Житомирської міської ради Ірина Ковальчук.
Детальніше про техніку скандинавської ходьби та маршрути можна дізнатися на інформаційному стенді поблизу пішохідного мосту.
Нагадаємо, 10 червня пресслужба Житомирської міської ради повідомляла про відкриття оздоровчих теренкурів та маршрутів для скандинавської ходьби різної складності у Шодуарівському парку. Захід є частиною соціально корисного проєкту «Крок до відновлення».
Як повідомляв Житомир.info, 20 березня 2026 року у Житомирі стартував проєкт – «Кроки відновлення». Ця програма розроблена для членів родин загиблих та безвісти зниклих Захисників, людей з інвалідністю внаслідок війни, внутрішньо переміщених осіб, сімей у складних життєвих обставинах, щоб допомогти їм знайти внутрішні сили та емоційну рівновагу.
